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脚やせ!太ももの張り改善 下半身 パーソナルトレーニング 大阪

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私は全身が硬く、筋膜が硬いから緩めてと言われました。

でも、リリースのツールで緩めようとやっていても

全然緩まりませんでした。

そして動きを変えなければ

筋膜は硬いままってことが分かりました。

お客様に筋膜リリースのツールをやってもらう事はほとんどありません。

ツールが悪いわけでないですが

根本的な動きが変わらなければ

また張り、歪みやバランスが崩れてしまいます。

いい動きは60分後

人によりますが、緩みます。

でも筋肉がないと緩みません。

緩むとラインが綺麗になります。

大腿筋膜張筋(太ももの横)は縮めながらリリースがいいと思っています。

太ももの前を使う事でリリースします。

今では筋膜リリースのツールを使うことはほとんどありません。

 

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