美脚 脚やせは関節が正しいポジションである必要がある 大阪 パーソナルトレーニング
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筋肉の動きが悪いと関節の動きも悪くなってきます。
すると関節が正しくない場所になると、その部分は脂肪が蓄積しやすくなります。
逆に言うと、筋肉の動きがいいと
関節が正しいため、脂肪は蓄積しません。引き締まります。
この脂肪が蓄積する理由は関節を守るため。
膝が痛い方は、筋肉が正しく使えていないから。関節などを作る栄養が足りていないから。
脚やせで言うと
脚が太くなる方は動きがよくない。
太くなる動きになっている。
骨盤、股関節、膝関節、足関節などの関節を歪みをチェック
修正して動きをよくするようにトレーニングする。
筋トレが流行ってきてるのは嬉しい。
だが、重いものを持って負荷をかけてトレーニングすれば引き締まるわけではない。
関節や筋膜などのことも考えてトレーニングしないといけませんね。
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