大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

• ツイート
• 

膝を最後まで伸ばすこと。

トレーニングのバリエーションによっては

ただの膝を伸ばすだけなのにしんどいです。

簡単のようで、膝をしっかり伸ばして行うトレーニングは意外と難しい...

いろんな動きで力が出せるようになるといいですね。

運動が苦手と感じる人は

運動できる人と比べて

このいろんな動きで力を出すのが苦手だからだと思います。

まずは簡単な動きから一つずつやり

できるようになったら別の動きへとバリエーションを変える。

これを積み重ねていけば、運動が楽しくなっていきますよ。

• ツイート
•