大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

梅田 なんば 脚やせは膝を伸ばすこと!

読了までの目安時間:約 1分

 

膝を最後まで伸ばすこと。

 

トレーニングのバリエーションによっては

ただの膝を伸ばすだけなのにしんどいです。

 

簡単のようで、膝をしっかり伸ばして行うトレーニングは意外と難しい...

 

 

いろんな動きで力が出せるようになるといいですね。

 

運動が苦手と感じる人は

運動できる人と比べて

このいろんな動きで力を出すのが苦手だからだと思います。

 

まずは簡単な動きから一つずつやり

できるようになったら別の動きへとバリエーションを変える。

これを積み重ねていけば、運動が楽しくなっていきますよ。

 

 

 

脚痩せ・美脚づくり O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: