梅田 なんば 脚やせは膝を伸ばすこと！
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膝を最後まで伸ばすこと。
トレーニングのバリエーションによっては
ただの膝を伸ばすだけなのにしんどいです。
簡単のようで、膝をしっかり伸ばして行うトレーニングは意外と難しい...
いろんな動きで力が出せるようになるといいですね。
運動が苦手と感じる人は
運動できる人と比べて
このいろんな動きで力を出すのが苦手だからだと思います。
まずは簡単な動きから一つずつやり
できるようになったら別の動きへとバリエーションを変える。
これを積み重ねていけば、運動が楽しくなっていきますよ。
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