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脚が太くなる理由として

脚が太くなるような習慣になっていることが原因。

その習慣の前にあるのが行動。

脚が太くなるような行動をとり

それが習慣になり

脚が太くなってしまうということ。

これはどれも応用が可能です。

肩こりを持っているとしたら

肩こりになる理由として

肩こりになるような習慣、行動があるということ。

なので今とっている行動は

未来を作ります。

今の行動で未来が変わるってこと。

変わりたいと思っているなら

今しかないと思います。

年齢などあまり関係ない。

まずは変わりたいか変わりたくないか。

行動するかしないか。

パーソナルトレーナー冨田雅也

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