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美脚 脚やせの場合【膝関節】も重要! 大阪 パーソナルトレーニング

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膝は脛骨と大腿骨の位置が重要。

動く過程で膝がねじれることは多くみられます。

膝のいい状態を保つことは、足部と股関節の歪みの改善が可能です。

膝はまっすぐ曲げること、骨盤の動きが重要です。

膝の感覚を出しながら、いい膝の動きになると歪みはなくなります。

脚やせしたい場合は、膝関節も大事なポイントです。

 

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