美脚 脚やせの場合【膝関節】も重要！ 大阪 パーソナルトレーニング
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膝は脛骨と大腿骨の位置が重要。
動く過程で膝がねじれることは多くみられます。
膝のいい状態を保つことは、足部と股関節の歪みの改善が可能です。
膝はまっすぐ曲げること、骨盤の動きが重要です。
膝の感覚を出しながら、いい膝の動きになると歪みはなくなります。
脚やせしたい場合は、膝関節も大事なポイントです。
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