脚やせのためには筋肉ばかり考えてはいけない 美脚 トレーニング 大阪
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筋トレすれば脚が引き締まる？
筋トレして筋肉をつける。
筋肉がつけば引き締まる？
男性は筋トレすれば身体が大きくなり
女性は筋トレすれば身体が引き締まる？
同じ人間何だから。
女性も筋トレすれば太くなる人もいます。
「筋トレして太くなった」という女性が私のもとに来られる方は多いです。
引き締めたい場合
筋肉だけでなく、関節や筋膜などのことも考えないといけません。
筋肉にいかに負荷をかけるかばかり考えていては、女性の方は望むような身体とかけ離れる可能性もあります。
筋トレして引き締まった人は、関節や筋膜がよい状態だったのかもしれません。
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