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ここ最近

 

脚やせのトレーニングで

 

太もも前が張っているから...

 

ってことで、使いすぎで張っていますよ

 

だからそこはトレーニングで負荷がかからないように

 

トレーニングするべきだみたいなことが多いです。

 

 

 

ですが、

 

私の考えは違います。

 

 

太もも前が張っているのは

 

筋力が弱いから。

 

いや、本当に太もも前が張っている人って

 

筋力弱いですよ笑

 

膝が最後まで伸びない人も以外と

 

多いですからね。

 

 

実際、私のパーソナルトレーニングでは

 

太もも前もトレーニングします。

 

膝を伸ばしたり

 

これ実際は辛いトレーニングだったりするんですよ。

 

でも、すぐに筋肉の張りが改善されますからね。

 

 

あら不思議ですか？

 

 

こんな見た目簡単なトレーニングなのって思いますよ笑

 

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