梅田 脚やせ 太もも前のトレーニングはしてはいけない?
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ここ最近
脚やせのトレーニングで
太もも前が張っているから...
ってことで、使いすぎで張っていますよ
だからそこはトレーニングで負荷がかからないように
トレーニングするべきだみたいなことが多いです。
ですが、
私の考えは違います。
太もも前が張っているのは
筋力が弱いから。
いや、本当に太もも前が張っている人って
筋力弱いですよ笑
膝が最後まで伸びない人も以外と
多いですからね。
実際、私のパーソナルトレーニングでは
太もも前もトレーニングします。
膝を伸ばしたり
これ実際は辛いトレーニングだったりするんですよ。
でも、すぐに筋肉の張りが改善されますからね。
あら不思議ですか?
こんな見た目簡単なトレーニングなのって思いますよ笑
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