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脚やせするにはいかにそれぞれの役割を守るか 大阪 パーソナルトレーニング 下半身

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身体。筋肉はそれぞれ役割があります。

 

それぞれの役割があるにも関わらず、違う役割までしてしまうと

 

オーバーワークになってしまいます。

 

負荷が大きくなる感じですね。

 

 

下半身、脚やせをしたい。身体を引き締めたい場合

 

筋肉に負荷をどんどん与えて強化させるのではく

 

それぞれの身体・筋肉の役割をきちんと果たすことで変わって行きます。

 

 

まずは負荷を与えてばかりではなく、それぞれの役割ができるようになりましょう。

 

負荷を与えるのはそれからです。

 

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