脚やせするにはいかにそれぞれの役割を守るか 大阪 パーソナルトレーニング 下半身
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身体。筋肉はそれぞれ役割があります。
それぞれの役割があるにも関わらず、違う役割までしてしまうと
オーバーワークになってしまいます。
負荷が大きくなる感じですね。
下半身、脚やせをしたい。身体を引き締めたい場合
筋肉に負荷をどんどん与えて強化させるのではく
それぞれの身体・筋肉の役割をきちんと果たすことで変わって行きます。
まずは負荷を与えてばかりではなく、それぞれの役割ができるようになりましょう。
負荷を与えるのはそれからです。
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