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脚やせのためにウォーキングやランニングをしている方

多いと思います。

細くなる人もいれば、変わらない人もいる。

逆に太くなったって人もいます。

正解の場合と正解でない場合がある。

それはカラダの本来の機能が使えているかということが大切。

脱力するところは脱力できているか。

一部分の筋肉を偏って使っている場合

当然、脚は太くなってしまう場合があります。

この場合、使えていない部分を使えるようにトレーニングで目覚めさせることが重要。

使えるようにしてから、ウォーキングやランニング、普段歩いていると脚やせしやすくなります。

トレーニングで本来の動きを身につけ、動けるカラダをつくろう！

パーソナルトレーナー冨田雅也

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