脚やせするためにウォーキング 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
読了までの目安時間:約
1分

脚やせのためにウォーキングやランニングをしている方
多いと思います。
細くなる人もいれば、変わらない人もいる。
逆に太くなったって人もいます。
正解の場合と正解でない場合がある。
それはカラダの本来の機能が使えているかということが大切。
脱力するところは脱力できているか。
一部分の筋肉を偏って使っている場合
当然、脚は太くなってしまう場合があります。
この場合、使えていない部分を使えるようにトレーニングで目覚めさせることが重要。
使えるようにしてから、ウォーキングやランニング、普段歩いていると脚やせしやすくなります。
トレーニングで本来の動きを身につけ、動けるカラダをつくろう!
パーソナルトレーナー冨田雅也
コメントフォーム