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大阪 梅田 なんば 脚やせ〜指はまず握ることが大切〜

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足指はまず握ること!

 

 

足指をひらけたり

 

グー、チョキ、パーなど

 

足指を動かすことは

 

メディアなどで紹介されたりしています。

 

 

私が大事にしているのは

 

まず足指グーのように握ることです。

 

 

特にどの指を大事にしてるかはありますが

 

ここではその話は置いておきます。

 

 

足の関節の歪みを整えていくのに

 

大事なことですよ。

 

 

足関節が崩れていると

 

足首やふくらはぎを引き締めることは難しいです。

 

 

身体を引き締めるのに歪みは敵だと思ってください。

 

静的も動的ポジション

 

つまり止まっている時も

 

動いてる時も歪みがない身体がつくれるといいですね!

 

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