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脚やお尻の正しいトレーニングとは?メジャー測定してみよう! 大阪 梅田 ダイエット パーソナルトレーニング

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正しいトレーニングとは?メジャーを使ってみよう!太もも・お尻・お腹

正しいトレーニング

間違えたトレーニング

 

 

自分でやっていると

正しくやっているつもりだけども

ほんとうに合っているのか。

 

 

わからなくありませんか⁈

 

 

正しいトレーニング

というのは

やったあと

その箇所は細くなります。

 

 

例えば

脚を細くしたい

お腹を引き締めたい

となれば

その箇所をメジャーで測ってみましょう。

 

 

その後に

スクワットをしてみてください。

 

 

10回程度やって

またメジャーで

同じ箇所を測定しましょう。

 

 

どうでしたか?

数センチ減りましたか?

それとも増えましたか?

 

 

正しくできていれば

スクワットで

太もももお腹も

サイズは減りますよ。

 

 

メジャーで判断してみるのもいいですね。

 

 

ぜひ、やってみてください。

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ 二の腕を細くする くびれづくり パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

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