脚痩せ 筋肉太り

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

脚で悩む女性の多くは、太もも前が使い過ぎてしまっている 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

あなたも太もも前ばかりの筋肉を使っているのではないでしょうか?

 

 

結果、筋肉太りで脚が太くなってしまいます。

 

 

そのようなことが引き起こらないように

 

根本的な原因をしっかり解消しましょう。

 

 

 

脚痩せで必要な土台は美しくキレイな姿勢から!

 

 

脚痩せを実現させるためには、美しくキレイな姿勢作りです。

 

 

 

ほとんどの方は姿勢が崩れた状態、歪んだ状態でトレーニングを行っています。

 

 

これでは、脚痩せへの効果は出ません。

 

 

脚痩せが目的であれば、崩れた状態や歪んだ状態でトレーニングを続けないように!

 

 

 

脚痩せ実現には、カラダの姿勢は根本的な部分です。

 

 

木で例えると、根本です。

 

 

一番土台となる根本が歪んでいると

 

木が大きくなるにつれバランスが崩れてしまいます。

 

 

 

結果、木が倒れてしまうので途中、切らないといけませんよね。

 

 

カラダの場合、痛みが出ることや筋肉の付き方にアンバランスが生まれたりしますよ。

 

 

これらは姿勢の歪みから起こることがほとんど。

 

 

姿勢が歪むから、関節に負担がかかってしまいます。

 

関節に負担がかかるから、使われる関節が偏ります。

 

関節に偏りがでるから、使われる筋肉にまで偏りが生まれるのです。

 

 

 

 

結果!

 

脚の筋肉太り

 

左右のアンバランス

 

左右の周囲数値が違う

 

関節がポキポキ音が鳴る

 

など支障が出ます。

 

 

 

これらを引き起こらないようにするためにも

 

勢改善は必要です。

 

脚痩せ実現には欠かせませんよ。

 

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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