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脚が太くなるのは筋力がないだけではない 美脚 下半身 パーソナルトレーニング

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下半身が太くなるのは、下半身の筋力が弱いだけではありません。

 

いや、筋力がないのは当然のことかもしれません。

 

 

ですが、筋トレなど全くしてこなかった人が綺麗な体型をしている方もいます。

 

 

日常生活の動作や歩き方など、所作の動きが綺麗か。

 

 

これが、どうかであなたの体型を変えることも可能なのです。

 

 

変な歩き方、膝が伸びない。曲がった歩き方、恐竜みたいな歩き方ですね。

こういった歩き方をしていては、下半身は退化していく一方でしょう。

 

 

それでは、お尻の筋肉までも使われません。

なので当然お尻は垂れてきます。またお尻が引き締まりません。

 

 

ただ、筋トレだけでなく。

そういった日常生活の動きもよくなるように改善できると一番いいと思います。

 

するとプラスαの効果が高まりませね。例えば歩き疲れにくくなるとか

 

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