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筋トレしていないのに

 

脚が太くなってきた...

 

逆に

 

筋トレして太くなってしまった...

 

なんて人も最近では多いですよね。

 

 

何が原因か

 

 

筋トレして太くなるのは

 

やり方次第ってのもあります。

 

 

何もしていないのに

 

太くなってしまったのは

 

脚の使い方のバランス！

 

 

太もも横しか使わない

 

太もも後ろしか使わない

 

太もも前しか使わない

 

太もも内しか使わない

 

 

などのそこしか使わないのもよくないです。

 

 

人間の体ってのは

 

ちゃんとそれぞれ役割があります。

 

 

あたえられた役割だけをこなせばいいのですが、

 

自分の役割をこなさない

 

または必要以上の違う役割までこなすと

 

そりゃ体の効率が悪く

 

筋肉が張ってしまったりするのですよ。

 

 

要はあたえられた仕事だけこなして

 

効率をあげようってこと。

 

すると脚は細くなりますからね。

 

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