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股関節のつまりや違和感を感じませんか？このままでは美脚にはなれませんよ 大阪　パーソナルトレーニング　下半身

読了までの目安時間：約 1分

 

股関節に違和感がありますか？

 

股関節で一番大事なことは骨盤との位置関係。

 

いい位置関係はいい動きにつながります。

 

 

この位置は太もも横の張りを軽減させることが可能になります。

 

 

坐骨と踵を合わせるように曲げること。

 

 

変化かが目に見えてわかり、楽しいトレーニングをしましょう！

 

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