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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

美脚・美尻をつくる法則③

垂れたお尻を美尻に、美脚に導くための筋肉

 

大臀筋

 

この筋肉の働きは中臀筋と同じように

 

股関節を横に開く、後ろに引いたり

 

外旋六筋と同じように股関節を外に回し

 

股関節を正しい位置に戻す働きがあります。

 

 

この筋肉が弱くなると

 

お尻と太もも裏の境目でたわむれた、タルンタルンしたお尻になります。

 

お尻の筋力がないためカラダを支えることが難しく

 

太もも前でカラダを支える状態になり

 

太もも前が筋肉太りに...

 

O脚や膝の向きが内側に入った内股の原因にもなります。