美脚・美尻をつくる法則①
あなたのお尻はどうですか？
気にしたことはありますでしょうか？
お尻は自分では中々見ませんが、人にはよく見られる部分です。
誰にでも年をとりますので、年齢を重ねることは悪いことではありませんよね。
ただ、加齢とともに筋力は落ちます。
何もしないと、あなたが望まないカラダになってしまいます。
またカラダのあちこちに痛みや不快感を感じる事もあるでしょう。
だらけてしまったお尻は見た目の悪さだけでなく
股関節や膝の痛みなどにも関与することもあります。
外旋六筋
この筋肉が弱くなると、股関節がぐらぐらと正しい位置にとどまりません。
O脚になることや、膝の向きが内側に向くこともあり
お尻の肉が横に広がる原因の一つです。
この筋肉は股関節を外に回す働きで、股関節を正しい位置に安定してくれます。
