美脚・美尻・くびれ

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢専門パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

美しくキレイな美脚・美尻のカラダになるのには

 

具体的にどうすればよいのか？

 

 

 

美脚・美尻になるためのポイント

 

膝の向きが真っ直ぐに前を向いてますか？

 

 

多いのが膝を内側に向いてしまうことです。

 

 

 

特に女性が多いですね。

 

 

立っているときや歩いているときに膝が内側に向く傾向があります。

 

 

そうなると、お尻の筋肉が伸びてしまい垂れることになったり、お尻と太もも裏との境目が分からなくなったり、膝がねじれてるのでO脚やX脚になったりします。

 

 

これでは美脚・美尻ではなくなってしまいますよね。

 

 

 

 

ダイエットで体重が減っても脚は太いままという方は多いです。

 

 

 

もしかしたら、その方たちはこれが原因だったかもしれません。

 

 

 

「んじゃ、ただ膝を真っ直ぐ前に向けばいいの？」

 

 

 

形だけだとそれでいいですが、大事なのはどこの筋肉が使われているのか？

 

 

これが正しく出来ていないと

 

 

意識的に膝を真っ直ぐ前に向けたとしても

 

 

骨格ラインが整って無意識的に膝が真っ直ぐ前に向いた

 

 

美しくキレイな美脚・美尻を作ることは出来ませんよ。

 

 

 

 

だから、美脚・美尻のためには

 

 

それ相応のトレーニングが必要なのですよ。

 

 

 

 

あなたの膝は真っ直ぐ前に向いてますか？

 

無意識にですよ。

 

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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