美脚 脚痩せ 筋肉

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

美脚になりたければ無駄な筋肉はつけるな! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也です。

 

 

 

 

人体は200個以上の骨で成り立っています。

 

その体中の骨と骨をつなぐ役目の関節がつまったり歪んだりすると、そのまわりに歪みを防止するための硬い筋肉が発達します。

 

それを無駄な筋肉と呼んでいます。

 

 

 

 

 

歪みを防ぐために硬くなる必要はあるのですが、これが発達することで反対に関節の可動域が狭くなり、関節の動きが阻害されるのです。

 

 

 

よく痩せるためには筋肉をつけたほうがいいと思う人は多いですが、美脚のためにはこの無駄な筋肉はなるべくつけない方がいいといえるでしょう。

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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