美尻 お尻

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

美尻をつくる法則① 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

あなたのお尻はどうですか?

 

気にしたことはありますでしょうか?

 

 

お尻は自分では中々見ませんが、人にはよく見られる部分です。

 

 

 

誰にでも年をとりますので、年齢を重ねることは悪いことではありませんよね。

 

ただ、加齢とともに筋力は落ちます。

 

 

 

何もしないと、あなたが望まないカラダになってしまいます。

 

またカラダのあちこちに痛みや不快感を感じる事もあるでしょう。

 

 

 

だらけてしまったお尻は見た目の悪さだけでなく

 

股関節や膝の痛みなどにも関与することもあります。

 

 

 

 

 

外旋六筋

 

この筋肉が弱くなると、股関節がぐらぐらと正しい位置にとどまりません。

 

O脚になることや、膝の向きが内側に向くこともあり

 

お尻の肉が横に広がる原因の一つです。

 

この筋肉は股関節を外に回す働きで、股関節を正しい位置に安定してくれます。

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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