姿勢　脚痩せ　美しい　骨盤　パーソナルトレーニング

• ツイート
• 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

脚痩せをする上で、美しい姿勢は欠かすことができません。

 

 

あなたは普段から姿勢を意識していますか？

 

 

 

ほとんどの方は美しい姿勢作りができていません。

 

 

理由があります！

 

 

正しく骨盤を立てることが出来ていないのです。

 

 

骨盤は背骨の土台です。

 

 

骨盤が正しく動かさなければ背骨も正しく動かす事が出来ませんよ。

 

 

 

 

骨盤が動かないまま姿勢を作ろうとすると腰への負担がかかります。

 

すると腰痛の原因に。

 

 

 

また胸の張りすぎてしまっている姿勢を作ってしまいます。

 

 

このような状態だと美しそうな姿勢になってしまいます。

 

 

 

美しい姿勢を無理して作るとカラダは力んでしまいますよ。

 

 

 

この力みは、あなたが望む脚痩せに必要のない力みです。

 

 

 

力んだままでの脚痩せトレーニングをすると、脚まで余分な力みが引き起こります。

 

 

これだと、脚の筋肉太りになってしまいます。

 

 

これらが引き起こらないように、骨盤の正しい安定が重要です！

 

 

骨盤が正しく安定することで、美しい姿勢作りは実現できます。

 

 

美しい姿勢が作れると、脚痩せも実現できます。

 

 

正しい方法で美しい姿勢を作りを取り組みましょう！

 

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

• ツイート
•