負の習慣　悪口　愚痴

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也です。

 

 

美しくなりたいですよね。

 

愚痴を言わないこと。

 

悪口を言わないこと。

 

生物学的にもダメな習慣です。

 

 

 

自分のココロとカラダがすり減ってきます。

 

 

この前ランチをしていたら右や左から愚痴、愚痴。

 

聞いていてしんどいですね。

 

 

 

確かに自分の中で溜めておくのはよくないかもしれません。

 

でも、愚痴や悪口を言うと負の連鎖を作ってしまいます。

 

 

これは、もったいないですよね。

 

 

相手にもよくないですし。

 

 

愚痴や悪口を言う方って

 

愚痴の対象が悩みになっているのではないですか？

 

 

悩みを悩みのままにしてしまっている。

 

大人なんだから考える力はありますよね。

 

 

解決することはできるはず。

 

 

変わりたい気持ちがあれば、必ず変われる。

 

 

 

愚痴を言う人には近寄らない、自分も言わない。

 

愚痴を言う人とどうしてもはなれない関係であれば

 

「こう考えればいいのでは」と違う考え方を提案してみてはどうですか？

 

 

人を変えようと思って考え方を提案しても、なかなか変わらないことが多いです。

 

でも、自分は変えられるのだ！

 

変えようという気持ちがあれば必ず変えられますよ。

 

 

感情は何もないとこからは生まれないです。

 

 

物事の捉え方や考え方があってから生まれるもの。

 

人と人との関係は鏡です。

 

笑顔であれば周りも笑顔。

 

幸せを感じていたら周りも幸せ。

 

幸せの連鎖をつくりましょう。

 

 

 

女性をメインに指導している

 

パーソナルトレーナーである私からもう少しお話しすると

 

愚痴を言う人と言われている人は

 

交感神経が優位に働きます。

 

手足の末端などの血管が収縮状態です。

 

 

 

頻繁にこの状態があれば、交感神経が優位になっているので

 

自律神経のバランスが乱れることも。

 

 

自律神経のバランスが乱れると言うことは

 

内分泌系にも影響があります。

 

 

女性ホルモンやストレスのホルモンと言われるコルチゾール

 

などホルモンに悪影響です。

 

 

 

生理痛や太りやすくなったりカラダのだるさを感じたり

 

頭痛やめまいなど....

 

これ以上言うと怖がらせてしまうと思いますのでこの辺で（笑）

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせ下さいませ。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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