カラダ　スムーズ　カラダづくり

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

ヒップアップや太ももを引き締めるトレーニング

 

その部分に力が入るように鍛える筋トレが雑誌やテレビなどで多く紹介されています。

 

 

 

鍛える＝引き締める＝細くなる

 

 

といったことが浸透しているのでそうなるのも無理はありませんね。

 

 

力が入れられるのは大切です。

 

 

でも、立ち姿勢や歩く動作などの全ての局面で力が入っているとどうでしょう？

 

 

 

カラダ全体が緊張してしまい動きにくいです。

 

 

筋肉が緊張し続くと、むくみも起きやすいです。

 

固くなり、太くなってしまうことも。

 

 

 

理想は「力を入れている」というよりは

「力が入っている」って状態です。

 

 

 

そういった事を可能させるのが私のパーソナルトレーニングです。

 

ただ、筋トレするのではなく

 

ピラティスの要素を取り入れた動かし方や筋肉のリラクゼーションなどを取り入れています。

 

 

 

力だけを入れることに注目しすぎると

 

脚痩せやヒップアップも手に入らないでしょう。

 

もちろんストレッチだけでも厳しいですね。

 

 

 

 

 

カラダ全身がスムーズに意識通りに動くカラダが理想です。

 

こういったカラダづくりを目指しませんか？

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせ下さいませ。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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