綺麗になりたければ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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食事だけではなく筋トレも必要。
筋トレでも様々な方法がある。
目的と筋トレする内容が合わないとなかなか効果は出ない。
そのため変化がなく辞めてしまう人は多い。
食事がなければ体重は変化しない
筋トレがないと
筋膜リリースでのメリハリのあるカラダ
筋力つけてのお菓子を食べても太りにくいカラダ
関節をより動かし筋肉の偏りを減少させることができない。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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