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足の裏の大切さを感じたことはありますか？

 

 

ほとんどの方は気にされたことないはず。

 

 

足の裏が悪い状態で

 

例えば

 

スクワットしたりすれば

 

変なとこに効いてきます。

 

 

足の裏

 

土踏まずが潰れていると

 

スクワットの時に

 

太ももの外側に効きやすくなったりします。

 

すると骨格は歪んでいき

 

より脚が太くなりやすく

 

お尻も横にでかい形になっていきます。

 

 

あなたは

 

こんな感じのトレーニングにはなっていませんでしょうか？

 

 

 

 

足の指を握ること。

 

ただ握ればいいだけではありませんが...

 

 

 

足が地面についた状態のトレーニングは

 

このようなことは必要です。

 

 

スクワットは大事ですが

 

人によれば

 

もっと先に

 

優先してやらなければいけないこともありますね。

 

 

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