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綺麗な姿勢を意識して作っただけではダメ! 大阪 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

綺麗な姿勢を作るために意識して頑張っていませんか。

 

立っているとき

座っているとき

 

ぐらいでしょうか。

素人でも綺麗な姿勢を自分で保ったことができる姿勢は。

 

 

動きているときも綺麗な動きができているか。

 

 

実は綺麗な姿勢を作っても

よい動きができるとは限りません。

 

 

お坊さん

綺麗な座禅をします。

 

ですが肩こりや腰痛を持っている方がいました。

 

少し動いてもらうと

よい動きができていませんでした。

 

 

 

綺麗な姿勢を作っても

よい動きができていないのです。

 

 

直立した状態や座った姿勢よりも

動いている時間の方が長い人も多いはずです。

 

 

よい動きは大事ですよ。

 

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