綺麗な姿勢を意識して作っただけではダメ！ 大阪 パーソナルトレーニング
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綺麗な姿勢を作るために意識して頑張っていませんか。
立っているとき
座っているとき
ぐらいでしょうか。
素人でも綺麗な姿勢を自分で保ったことができる姿勢は。
動きているときも綺麗な動きができているか。
実は綺麗な姿勢を作っても
よい動きができるとは限りません。
お坊さん
綺麗な座禅をします。
ですが肩こりや腰痛を持っている方がいました。
少し動いてもらうと
よい動きができていませんでした。
綺麗な姿勢を作っても
よい動きができていないのです。
直立した状態や座った姿勢よりも
動いている時間の方が長い人も多いはずです。
よい動きは大事ですよ。
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