糖質制限ダイエットあなたは継続できますか？これから先も続けないと○○ですよ。

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2016年05月08日（日）

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

あなたはダイエットをすると決めて、糖質制限をしていますか？

また糖質制限はしたことありますか？

そしてダイエットは成功しましたか？

成功しリバウンドもしなければ、それは良いでしょう。

ですが、成功してもリバウンドしてしまったらそれは成功ではないですよ。

まずなぜ糖質制限をしたのですか？

その方法はしんどくなかったですか？

流行りだからやってみたのですか？

糖質制限で成功しても、それをこれから先も続けなければキープできませんよ。

それでもあなたは続けますか？

私の指導では糖質制限はしません。

また食事制限もしません。

食事の改善をアドバイスします。

辛い食事制限は続けられません。

我慢して続けても、その我慢がストレスになって暴飲暴食の原因もなりますよ。

その食事が続けられないからリバウンドしてしまうのです。

食事の改善は一定の期間だけを取り組むだけではありません。

一度の食事改善に取り組み、元の食事に戻してはダメですよ。

戻した日からリバウンドしていきます。

ですので、私のパーソナルトレーニングでは

しっかりとあなたに食事を学んでいただきます。

なので、食事を学べばリバウンドを繰り返すことを防げるようになります。

食事の改善は習慣されるまで努力が必要です。

ですが、あなたは今後の人生において役に立ちますよ。

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

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