筋トレ頑張りすぎて太くなってしまった脚やふくらはぎ、お尻を解決 大阪 梅田 パーソナルトレーニング
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【頑張りすぎてたくましくなってしまった脚やお尻】
テレビや雑誌などだけでなく
最近はSNSやYouTubeでも
トレーニングの紹介があり
それをみて真似をして
頑張っているのだけども
当初よりも
太くなってしまっていった。
筋肉がもっこりとついて
筋肉太りが起きている。
はじめはこんな太くなかったのに
YouTubeをみて真似をしただけで
頑張り屋なのもあって...
といったお客様の相談が多くあります。
頑張っている。努力しているのは素晴らしい。
でも、その頑張っている方向が大事。
体型を変えたい。
体の不調を治したい。
パフォーマンスをあげたい。
だからといって
筋トレ！
っていうのはいいけども。
そのやり方。
そもそも
そのトレーニングをする前に
といった手順などが大事であったりします。
間違った方向で
トレーニングを頑張り続けないためにも
体重測定ではなく。
メジャーで測定してみましょう。
トレーニング前と後で
太ももやお腹を測ります。
例えば
10回スクワットトレーニングしてみて
その後に
サイズが落ちていれば
good！
筋トレすれば
引き締まるので
正しい動きは
サイズが落ちるので
やってみましょう！
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