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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

筋トレ頑張りすぎて太くなってしまった脚やふくらはぎ、お尻を解決 大阪 梅田 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

【頑張りすぎてたくましくなってしまった脚やお尻】

テレビや雑誌などだけでなく

 

最近はSNSYouTubeでも

 

トレーニングの紹介があり

 

それをみて真似をして

 

頑張っているのだけども

 

当初よりも

 

太くなってしまっていった。

 

 

筋肉がもっこりとついて

筋肉太りが起きている。

 

 

はじめはこんな太くなかったのに

YouTubeをみて真似をしただけで

頑張り屋なのもあって...

 

といったお客様の相談が多くあります。

 

 

頑張っている。努力しているのは素晴らしい。

 

 

でも、その頑張っている方向が大事。

 

 

体型を変えたい。

体の不調を治したい。

パフォーマンスをあげたい。

 

 

だからといって

筋トレ!

 

 

っていうのはいいけども。

 

 

そのやり方。

 

 

そもそも

そのトレーニングをする前に

といった手順などが大事であったりします。

 

 

間違った方向で

トレーニングを頑張り続けないためにも

体重測定ではなく。

 

 

メジャーで測定してみましょう。

 

 

トレーニング前と後で

太ももやお腹を測ります。

 

 

例えば

 

10回スクワットトレーニングしてみて

その後に

サイズが落ちていれば

good

 

 

筋トレすれば

引き締まるので

 

正しい動きは

サイズが落ちるので

やってみましょう!

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ 二の腕を細くする パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

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