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筋トレの仕方を間違えると、筋肉はつくけど形が悪い 大阪 美脚 美尻

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筋トレは痩せるために必要って聞くけど

 

仕方を間違えると、形が悪くなります。

 

 

つまり筋肉太りをしてしまう方が多い。

 

 

筋肉量が増え

 

代謝は数字で見れます。

 

 

悪いことではありません。

 

ですが、不定愁訴を抱える方が多くいるように感じます。

 

 

大切なことは筋肉を動かすことよりも

 

関節が正しく動くかが大切だと思います。

 

 

関節の動きを意識できる。

 

 

自分はこう動かしている

 

と実感できるとカラダは変わっていきます。

 

 

関節が動く=筋肉が正しく動く

 

 

 

パーソナルトレーニング冨田雅也

 

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