筋トレのイメージはどんな感じですか？
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1分
どんなイメージがありますか？
筋トレはキツイ
痩せるためには必要
頑張っただけ成果がでる
など。
ネガティヴなイメージが多いように感じます。
ネガティブな感情のままでは成果はでにくいと感じます。
楽しく、頭を使いトレーニングする。
この方が成果を出しやすくできると思います。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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