私は変わる

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

 

私は変わる！

 

 

 

と口で言っても、変われない人は多いです。

 

 

 

人間は変わりたくない動物なのです。

 

 

 

 

知っていましたか？

 

 

 

 

 

 

変化を嫌がる動物です。

 

 

 

変化を起こすことは、何か行動を起こすことになります。

 

 

 

その行動は、だいたいの場合は肉体的・精神的にきつく感じると思います。

 

 

 

変化を変えるための行動は、楽なものではないですよね。

 

 

 

だから口だけでは何も変わらないのです。

 

 

そのままの環境でいたいのです。

 

 

 

 

 

仕事に安定を求める人は、変化するのが嫌だからです。

 

 

 

カラダでいうと、例えば1ヶ月、2ヶ月などの短期間で急激に体重を落とす。

 

 

その後、終われば何もしない元通りの状態。これでは当然リバウンド。

 

 

 

強制的に食事制限をしても、心が変わっていないからダメなのです。

 

 

 

 

カラダの中で混乱しているのです。

 

 

 

 

リバウンドした場合、ゼロに戻ったと考えていませんか？

 

ゼロではなく、マイナスになるのです。

 

 

 

 

変わりたいのであれば、心を変えましょう。

 

 

 

心が本気であればカラダも変えれます。

 

 

 

後は短期的にカラダを変えようと望みすぎないように。

 

あなたはどれぐれい口で変わると言うて、変わっていないのですか？

 

 

 

まずは行動しましょう。

 

 

 

このブログを読んでいる時点で行動してます。

 

 

あともう少し行動するだけです。

 

 

 

 

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パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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