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砂糖は必要なのか? パーソナルトレーニング

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世の中では砂糖はダメとされています。

 

ですが、

 

実は忙しい時や回復時などには必要なのです。

 

 

常にとっていると太りますからね。

 

 

成分はブドウ糖です。

 

カラダに必ず必要です。

 

 

なくなると脂肪の分解ができません。

 

 

筋肉の分解が行われます。

 

 

コントロールの仕方を間違えると

 

体型は悪い方に変化してしまいます。

 

 

 

糖質をうまくコントロールしていきましょう。

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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