痩せる＝体重減なのか、痩せる＝体脂肪減なのか 大阪 パーソナルトレーニング 脚やせ
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痩せる=体重減少
って考えであれば、食事量を減らせば痩せます
痩せる=体脂肪減少
であれば中性脂肪のエネルギーになるものは控えていかないといけません。
脂肪燃焼のためにはブドウ糖は必要です。
米や麺、パンなど
炭水化物食べていますか？
食べないと体脂肪を減らすことはできず
セルライトが増えちゃいます。
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