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痩せるってどんな状況? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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体重だけを考えるなら食べないことが一番。

でも、それだけではカラダのラインは崩れたり顔の表情もやつれます。

また人間は口から食べ物を入れない状態

栄養がない状態が続くとカラダが防衛本能でエネルギーを使わないようにするため本来減らしたい脂肪が減らなくなります。

極端な食事制限は綺麗なカラダをつくることはできません。

「痩せる」=綺麗になる

であれば適度な運動と食事は必要です。

本当の「美」を手に入れるためには

食べることを恐れるのではなく

正しい知識を知った上で

食事の内容を改善することが重要になる。

カラダに必要な栄養を摂らずに体重の増減だけを考えるのはやめましょう。

これから先もリバウンドしやすくなりますよ。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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