今後たるむ

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

栄養について勉強していて

 

気になることが、なにも食べない女性が多いことです。

 

 

確かに、何も食べなければ痩せますよ。

 

 

ですが、何度も私お伝えしていますが

 

脂肪ではなく筋肉を落としているだけです。

 

 

 

筋肉を落としていると、確実にリバウンドしますよ。

 

 

たとえ痩せたとしても、筋肉を落としてしまっているので

 

カラダに張りがなくなってしまいます。

 

 

 

お肉が垂れた状態です。

 

 

「私は痩せているから大丈夫」

 

「私は細いから大丈夫」

 

 

という方こそ注意したほうがいいです。

 

 

その安心感から何もしないでも、ずっとキープできると思っているかもしれません。

 

 

 

痩せている人・細い人でも

 

なにもしなければ、お肉は垂れてきますよ。

 

今のカラダをキープすることができなくなります。

 

 

 

女性でも、どんな方でも

 

筋トレは必要です。

 

 

それと筋肉を落とすような食事はしないようにしましょう。

 

 

 

何をしたらよいのか分からなければパーソナルトレーニングがおすすめです。

 

 

ただ、トレーナー選びは慎重に！

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

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