痩せている人や細い人でも今後お肉がたるんできますよ
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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。
栄養について勉強していて
気になることが、なにも食べない女性が多いことです。
確かに、何も食べなければ痩せますよ。
ですが、何度も私お伝えしていますが
脂肪ではなく筋肉を落としているだけです。
筋肉を落としていると、確実にリバウンドしますよ。
たとえ痩せたとしても、筋肉を落としてしまっているので
カラダに張りがなくなってしまいます。
お肉が垂れた状態です。
「私は痩せているから大丈夫」
「私は細いから大丈夫」
という方こそ注意したほうがいいです。
その安心感から何もしないでも、ずっとキープできると思っているかもしれません。
痩せている人・細い人でも
なにもしなければ、お肉は垂れてきますよ。
今のカラダをキープすることができなくなります。
女性でも、どんな方でも
筋トレは必要です。
それと筋肉を落とすような食事はしないようにしましょう。
何をしたらよいのか分からなければパーソナルトレーニングがおすすめです。
ただ、トレーナー選びは慎重に！
食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる
ボディメイク・ダイエット専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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