生理期間の体重増加 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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私トレーナーだって、たまには甘いもの食べますよ(笑)
生理期間の体重増加は水分が増えているだけのことが多いです。
水分が増えていることが多いので体脂肪は増えていないことがほとんど。
生理期間に運動しても大丈夫。
カラダが問題なければ運動しもいい。
ダイエットも継続して大丈夫。
生理期間が終わればその間に頑張ったのがまとめて体重減少に出るから頑張ろうね。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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