流行の食事があなたのカラダに合っているとは限らない

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2016年06月01日（水）

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

ダイエットする場合

食事の改善が必要です。

食事は健康や美容のためにも大事です。

最近では雑誌やテレビなどのメディアで

「毎日これを食べると痩せる」

「これを食べていると美容にいいです」

などなど、確かにいいかも知れませんが

あなたのカラダに合っているとは限りません。

実際に試して効果があるのかないのかが大事です。

ココナッツオイルとか

チアシードとか

メリットはあるのかもしれませんが

本当に摂らないといけない理由もありませんよね。

私は摂っていません。

全てはあなた次第です。

販売する側のビジネスには騙されないように。

摂ったほうがよい食材などは人それぞれ違います。

大切なことは自分のカラダに合った食事をすることです。

食事の量を見直すよりも、まずは食事の内容を見直しましょう。

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

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