楽をして痩せる一番の方法とは?! 大阪のパーソナルトレーニングで答える! 梅田 福島
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楽をして痩せるダイエット方法とは
「楽をして痩せたい!」
こんな質問の話
まず、最低限の努力は必要になります。
手を抜くことやサボることは別です。
暴飲暴食では理屈的に不可能。
ってことです。
パーソナルトレーナーだから、筋トレは必要。食事が大切だと言うてるわけではありません。
例えば整体やエステ
ベッドに寝っ転がり
手技や機械でやってもらい
筋肉などがつき
綺麗になれるなら
私も整体やエステをすすめます。
ですが、、、
整体やエステで筋肉はつきませんよね。
楽をして痩せるとは言うても最低限の努力は必要です。
栄養を満たす
筋トレをすること
短期間で痩せると思わない、継続が大事
ってこと。
それを最低限でやっていくのが私のお伝えしている
最低限のトレーニング
×
栄養を満たす
これが
楽に最低限出す方法ではないでしょうか。
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