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楽をして痩せるダイエット方法とは

「楽をして痩せたい！」

 

 

こんな質問の話

 

 

まず、最低限の努力は必要になります。

 

 

手を抜くことやサボることは別です。

 

 

暴飲暴食では理屈的に不可能。

 

 

ってことです。

 

 

パーソナルトレーナーだから、筋トレは必要。食事が大切だと言うてるわけではありません。

 

 

例えば整体やエステ

ベッドに寝っ転がり

手技や機械でやってもらい

筋肉などがつき

綺麗になれるなら

私も整体やエステをすすめます。

 

 

ですが、、、

整体やエステで筋肉はつきませんよね。

 

 

楽をして痩せるとは言うても最低限の努力は必要です。

 

 

栄養を満たす

筋トレをすること

短期間で痩せると思わない、継続が大事

ってこと。

 

 

それを最低限でやっていくのが私のお伝えしている

 

 

最低限のトレーニング

×

栄養を満たす

 

 

これが

楽に最低限出す方法ではないでしょうか。

 

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