柔軟性 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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柔軟性には様々な見解があります。
柔らかいにこしたことはない
硬くても大丈夫
この２つに分かれます。
私は目的に応じた柔軟性が必要だと思っています。
正座ができるようになりたい。
それであれば開脚は頑張らなくてもいいでしょう。
スポーツ選手でパフォーマンスをあげるのであれば
開脚を頑張る必要があるかもしれません。
全て目的によります。
目的がなければやる意味はほとんどありませんよ。
目的に応じるかどうかだと思います。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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