大阪で下半身太りを解消

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーニング冨田雅也

 

 

大阪在住のあなたは美容や健康に興味があり今よりももっと

 

キレイになりたい！

 

輝きたい！

 

と思っていませんか？

 

 

 

キレイになるため、輝くためには様々な努力をしていると思います。

 

 

今回は

 

「下半身太りを解消！　むくみのないキレイな脚のためには」

 

お伝えします。

 

 

 

大阪在住の美容や健康が好きなあなたは

 

「パンツを履きこなしたい」

 

「スカートを履きたい」

 

「もっとオシャレを楽しみたい」

 

など思っていると思います。

 

 

 

そのためには、ブログを読み自己流でやっているのではないですか？

 

 

なのに「下半身が細くならない」「むくみがなくならない」「脚がパンパン」と悩んでいませんか？

 

 

下半身が太いとカラダのバランスが悪く洋服がキレイに着こなせない。

 

 

仕事では座りっぱなし、立ちっぱなしでむくんでしまう。

 

 

 

本気で今の自分よりも、もっとキレイになりたいと思っているあなたに

 

下半身太り・むくみは大きな悩みですよね。

 

 

 

下半身太りを解消するには

 

足の指、足首の運動は重要です。

 

 

 

足の指や足首が正しく使えないと

 

あなたの下半身は余計に太くなり

 

むくみがひどくなる可能性があります。

 

 

 

本やメディアなどで足の指や足首の大切さは取り上げれています。

 

ただ、もう一つ大切なポイントがあります。

 

 

姿勢を保つ筋肉を鍛えることです。

 

 

足の指や足首は土台です。

 

姿勢を保つ筋肉はカラダの中心です。

 

 

 

土台がいくらしっかりしていたとしても

 

カラダの中心が弱っていたらカラダは崩れますよね。

 

 

カラダの中心が弱いと

 

それを補おうと末端が頑張り果ててしまいます。

 

 

カラダの中心の支える筋肉が弱いと

 

歩く際ふとももの前ばかりを使って脚を前に振り出したりします。

 

 

ある部分だけ頑張ってしまうことは

 

下半身太り・むくみを余計に増す可能性がありますよ。

 

 

 

足の指、足首、カラダを支える筋肉を鍛える必要があります。

 

そうすることで、下半身太り・むくみを解消するポイントになりますよ。

 

 

 

では今日から新たな習慣を身につけましょう！

 

習慣化することで、カラダの変化が期待できます。

 

 

これまでの習慣を続けたままか

 

ここから新たな習慣を身につけるかはあなた次第です。

 

 

ですが、もちろん本気のあなたは後者ですよね？

 

 

 

大阪で「下半身太りを解消！」

 

あなたが今日から新たな習慣を身につけようと頑張って頂ければ嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

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