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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

小腸から吸収されたアミノ酸の行方 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

・カラダづくり

カラダづくりに使うのなら

必須アミノ酸9種類必要ですね。

では、たんぱく質がいいってこと。

タマゴ=必須アミノ酸9種類。

・脳のガソリン

脳にブドウ糖が足りないとき

肝臓でブドウ糖に変え

使うことができる。

では、ブドウ糖を摂ればいいですよね。

・処分

必要ない場合

蓄えられないので

肝臓で処分される。

そのとき、アンモニアを作ります。

なので肝臓に負担がかかります。

⚪︎BCAA

Branched Chain Amino Acids

頭文字から。

分岐鎖アミノ酸 3種類のアミノ酸

バリン・ロイシン・イソロイシン

BCAAはカラダづくりに必要です。

次回に続く!

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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