姿勢は1分あれば変わる!
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実は適切なトレーニングフォームでトレーニングすれば
姿勢はすぐに変わります!
歪んだ背骨もまっすぐに揃います。
健康診断で身長測ったら
少し身長が伸びてたなんて話はザラにありますよ。
立ってるときは
どうこう意識してー
座ってるときも
はい、ここ意識してー
なんて指導はしません。
トレーニングで姿勢は一瞬で変わります。
もし、変わらないようであれば
何か間違える。
年齢問わず
普通に健康な人であれば
本当にすぐに変わります。
その適切なトレーニングを続け
大きな負荷もかけれるようになると
よりいいですね。
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