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実は適切なトレーニングフォームでトレーニングすれば

 

姿勢はすぐに変わります！

 

歪んだ背骨もまっすぐに揃います。

 

 

健康診断で身長測ったら

 

少し身長が伸びてたなんて話はザラにありますよ。

 

 

立ってるときは

 

どうこう意識してー

 

座ってるときも

 

はい、ここ意識してー

 

 

なんて指導はしません。

 

 

トレーニングで姿勢は一瞬で変わります。

 

 

もし、変わらないようであれば

 

何か間違える。

 

 

年齢問わず

 

普通に健康な人であれば

 

本当にすぐに変わります。

 

 

その適切なトレーニングを続け

 

大きな負荷もかけれるようになると

 

よりいいですね。

 

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