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綺麗な姿勢を作りましょうとトレーニング指導をする方もいてます。

 

 

それは意識的に綺麗な姿勢を保たせるトレーニング。

 

 

 

私は意識させるのではなく

無意識で綺麗な姿勢になるようにします。

 

 

簡単です。

 

 

よいトレーニングはその場で綺麗な姿勢と変わります。

 

 

やったことはあるのではないでしょうか？

体幹トレーニングのプランク

 

プランクで綺麗な姿勢へと変わります。

 

 

四つんばいのトレーニングでも可能です。

 

 

ただ、みなさんが行なっているようなのとは少し違います。

 

 

ポイント、考え方が違います。

 

トレーニングしてもその場で変わらないのは、何かポイントが違います。

 

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