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姿勢のバランス

筋肉のバランス

など。

筋肉のバランスの崩れは

どうやって分かるのか。

私は以前まで姿勢が悪いと

バランスが悪いと考えていました。

ですが

バランスが悪い人でも

オリンピックにメダルをとる人もいます。

猫背なのに腰痛や肩こりがない人もいます。

なぜでしょう。

私は全身に力が入るかだと思います。

これが常にできれば

勝手に姿勢は改善するのだと思います。

骨を動かすのは筋肉で

前後左右に動きます。

一つの筋肉には前か後ろにしか動かないです。

前に動く筋肉

後ろに動く筋肉。

どちらも、正しく動けば

いい姿勢に変わると思います。

いいカラダの使い方は姿勢を変えます。

そして動きも変えます。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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