下半身の筋肉太り

• ツイート
• 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

女性の悩みで多いのが脚ですよね。

 

下半身の筋肉太り。

 

 

 

あなたは頑張ってトレーニングして

 

脚を細くするはずだったのに

 

逆に太くなってしまったといった経験はありませんか？

 

 

 

特に、太もも前や外

 

ふくらはぎが張り出してくる感じ。

 

 

 

それは、もしかしたら筋肉太りかもしれません。

 

 

 

脚のインナーマッスルを使うことができていないのかもしれませんよ。

 

 

脚のアウターマッスルばかり使っているかも。

 

 

骨盤が開いていませんか？

 

 

太もも前や外の筋肉に引っ張られている感覚はありませんか？

 

 

脚の動かし方を正しく変えていけば解決しますよ。

 

 

それは、歩き方、階段、自転車など

 

脚の動かし方次第で変わります。

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

• ツイート
•