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よく太ももと太ももの間にボールなど入れて筋トレされいる方は多いと思います。

なかなか上手く改善しない場合が多いはず。

なぜ上手くいかないのか？

一人一人O脚などの偏りが違うから。

一人一人違うってことは

改善方法も違うってこと。

太ももの内側にボールを置き

それを押しつぶすよう

太ももと太ももの間をボールなどで押す

これでよくなる方もなかにはいらっしゃいますが。

逆に同じ運動でも

改善できないら方もいます。

運動しても変化が出なければ

目的に合った正しい運動が出来てない可能性がありますね。

パーソナルトレーナー冨田雅也

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