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私は全身が硬く、筋膜が硬いから緩めてと言われました。

でも、リリースのツールで緩めようとやっていても

全然緩まりませんでした。

そして動きを変えなければ

筋膜は硬いままってことが分かりました。

お客様に筋膜リリースのツールをやってもらう事はほとんどありません。

ツールが悪いわけでないですが

根本的な動きが変わらなければ

また張り、歪みやバランスが崩れてしまいます。

いい動きは60分後

人によりますが、緩みます。

でも筋肉がないと緩みません。

緩むとラインが綺麗になります。

大腿筋膜張筋(太ももの横)は縮めながらリリースがいいと思っています。

太ももの前を正しく使う事でリリースします。

お客様がパツパツだったデニムが今では余裕があるって言うてました。嬉しいですね。

パーソナルトレーナー冨田雅也

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