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太ももが細くならない。太くなる。 大阪 下半身 ダイエット パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

「太ももが細くならない」

「太ももが太くなる」

何てお悩みありませんか?

 

もしかしたら、その食事が原因かも...

 

糖質カットしていませんか⁈

筋膜と関係があります。

 

筋膜は

筋肉を包んでいる膜です。

 

筋膜があるため

筋肉の形を維持できて。

筋肉と筋肉の滑りをよくしてくれます。

 

筋膜までしか血管が届いていないので

 筋肉への栄養供給は

筋膜を介して行われています。

 

筋膜は、結合組織という組織に分類されます。

 

この結合組織は

ブドウ糖・たんぱく質・ビタミンC・ビタミンA

が材料になります。

 

つまり

 

ブドウ糖をカットしてしまうと

筋膜が正しく作れなくなります。

 

正しく作られなくなると、本来の機能ができなくなるため、筋膜は癒着してしまいます。

 

そして

 

正しく筋肉を使うことも、筋肉へ十分に栄養供給することもできなくなります。

 

そうなると、少しずつ太ももはパンパンに張り、太くなっていきます。

 

細くなりにくくもなっていきます。

 

太ももを細くするためには

トレーニングだけでなく

糖質もしっかり摂ること。

 

それでも細くならないのであれば

歪み改善や筋膜リリース、筋力アップが必要になってきます。

 

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