大阪下半身痩せ

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

大阪のあなたへ下半身痩せ成功には足指が使えるかが重要

読了までの目安時間:約 6分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

足指は使えていますか?

 

 

足指が使えないと

 

「下半身痩せ」

 

「脚のむくみ改善」

 

「美脚」

 

は達成できませんよ。

 

 

逆に足指が使えると、あなたのカラダは変わってきます。

 

 

 

8割の女性が意識できていません。

 

 

私はこれまで、たくさんの方のカラダを見させて頂き

 

トレーニング指導してきました。

 

 

美容やファッションに関心があり

 

美意識の高い女性は、自分のカラダを超える美しさ

 

美脚・美尻になるための努力されている方をたくさん見てきました。

 

 

 

あなたもそうですよね。

 

 

 

今の自分よりも美しくなるように努力している方は

 

ネットや本などで得た情報で、食事や睡眠、運動など頑張ってきたでしょう。

 

 

食事は制限をして、トレーニングは有酸素運動に力を入れてきのではないですか?

 

 

あなたの体型は変わりましたか?

 

 

 

 

体重は減ったのに、下半身が痩せない。

 

むくみが改善されない

 

O脚がなおらない

 

ってことはないですか?

 

 

 

この悩みを解消するポイントがあります。

 

 

 

 

足指なんです。

 

 

 

足指を動かしましょう。

 

 

でも、ただ単に動かすのではないですよ。

 

 

足首を伸ばしたまま動かす!

 

 

これが大事です。

 

 

 

足首を曲げたまま、足指を動かすのは問題ないと思います。

 

 

ですが足首を伸ばした状態で足指を動かそうとしてみて下さい。

 

 

足裏がすごく使うので、つりそうになりませんか?

 

 

足裏が使えている証拠です。

 

 

一度やってみて下さい。

 

 

足伸ばしたら全然動かない!

 

と感じませんか?

 

 

親指が反り返ろうとしてないでしょうか?

 

 

動きづらいですよね。

 

 

 

普段の靴のサイズに関係があります。

 

 

 

靴が大きいと靴の中で足指を反らして

 

靴が脱げないようにしてしまいます。

 

 

これが続くと足指、足裏が使えないようになります。

 

 

これは脚のむくみにもつながることも....

 

 

今日からでも変えていく必要があります。

 

 

 

本気のあなたを応援しています。

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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