夜にお米を食べない
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朝、昼はお米を食べるけど
夜はお米を食べないようにしている。
っといった方いますよね。
夜、食べると太るから。
なんて理由が多いと思います。
でも、それ以外に
太る食べ物を普段から摂取していることは多いはず。
まずはそこから改善する方が、もっとダイエットうまくいくはずですよ。
あと、私含めて
指導中のお客様には
夜でもお米は食べてもらっています！
ではでは
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