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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

夜にお米を食べない

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朝、昼はお米を食べるけど

 

夜はお米を食べないようにしている。

 

っといった方いますよね。

 

 

夜、食べると太るから。

なんて理由が多いと思います。

 

 

でも、それ以外に

太る食べ物を普段から摂取していることは多いはず。

 

 

まずはそこから改善する方が、もっとダイエットうまくいくはずですよ。

 

 

あと、私含めて

指導中のお客様には

 

夜でもお米は食べてもらっています!

 

 

ではでは

 

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